WITAMY
JOGA ŻARY
Nauczamy
Jogi według przekazu BKS Iyengara, która zakłada użycie odpowiednich pomocy
podczas praktyki- klocki, paski, koce, krzesła.
Dzięki
pomocom praktykować mogą również osoby, które mają sztywne ciało, zmagają się z
ograniczeniami ruchowymi powstałymi w wyniku urazów, wypadków komunikacyjnych,
a także osoby, które mają problemy zdrowotne - np. nadciśnienie tętnicze,
chroniczne bóle głowy, bóle pleców itp.
Joga jest także wspaniałym sposobem na wyciszenie, znalezienie wewnętrznej równowagi, redukcji stresu, odnalezienie siebie i tego co w Naszym życiu jest naprawdę ważne.
Aktualności
Grupa początkująca od podstaw !
Od stycznia rozpoczynamy zajęcia dla grupy początkującej od podstaw.
Grupa przeznaczona jest dla osób, które chciałyby rozpocząć przygodę z Jogą lub dla osób które ze względu na przerwę w zajęciach potrzebują ugruntować się w podstawach.
Podczas zajęć:
- poznasz pozycje podstawowe: stojące, siedzące, skręty, skłony, wygięcia, pozycje odwrócone a także relaksacyjne,
- dowiesz się w jaki sposób bezpiecznie wykonywać pozycje z danej grupy asan tak aby były bezpieczne dla Ciebie oraz jak modyfikować je przy użyciu pomocy,
- poznasz metody i techniki relaksacyjne będące pomocne w regulowaniu poziomu napięcia i stresu
- pozbędziesz się bólu i sztywności
Data 7.01.2025 r.
Wtorki i czwartki godz. 19.10
Miejsce: Joga Żary, ul. Słowackiego 4 J , Żary
Czas trwania zajęć: 75 minut ( w tym relaks )
Koszt zajęć: 240 zł /m-c
Na zajęcia wybierz wygodny strój, zajęcia nie wymagają obuwia - ćwiczymy na boso
Jeśli masz matę to zabierz, jeśli nie - maty oraz cały potrzebny sprzęt jest na sali - można z niego skorzystać. Nie jedz zbyt obfitego posiłku przed zajęciami.
Na zajęcia obowiązują zapisy:
Telefon, sms / 696-062-242
mailowo: marcelinakoncowik@gmail.com
Jeśli masz pytania - zadzwoń, chętnie odpowiem
MARCELINA
MONIKA
Kontakt
Joga Żary
Marcelina Końcowik
Al. Zamkowa 7,
68-200 Żary
Telefon
+48 696 062 242